Manfaat Puasa, Puasa Arafah dan Puasa Tarwiyah

Doa Islam - Puasa sunah Tarwiyah dan Arafah dilakukan umat Muslim dua hari menjelang Hari Raya Idul Adha. Untuk pembahasan mengenai keutamaan puasa sunnah di bulan dzhulhijjah ini, sudah pernah kami paparkan pada artikel yang berjudul: "Hikmah dan Keutamaan Puasa 10 Hari Pertama Bulan Dzhulhijjah"

Nah, lebih lanjut pada kesempatan ini kami akan sedikit membahas wacana manfaat puasa khususnya bagi kesehatan tubuh insan serta manfaat puasa arafah dan tarwiyah pada umumnya. Sebelum lebih lanjut membahas manfaat puasa, bagi sahabat-teman yang belum menghafal bacaan niat puasa arafah dan puasa tarwiyah silakan mampu dipelajari pada artikel kami yang berjudul: "Niat Puasa Dzhulhijjah 10 Hari Pertama Lengkap"

Dan berikut adalah beberapa manfaat puasa. Silakan disimak:

* Puasa berarti menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 14 jam. Dari sisi kesehatan, puasa dapat mengosongkan perut, yang secara otomatis mengistirahatkan susukan pencernaan. Dengan begitu, jalan masuk pencernaan menjadi lebih optimal dari sebelumnya, mengeluarkan racun di organ pencernaan, hingga mengurangi risiko organ pencernaan rusak dengan cepat.

* Puasa juga membantu seseorang mengontrol acuan makan. Puasa juga memungkinkan Anda untuk menentukan makanan sehat untuk dikonsumsi dikala sahur dan berbuka. Terlebih, puasa juga menciptakan seseorang menahan diri dari makan dan minum yang berlebihan.

* Sebuah penelitian dari Mesir menyebut puasa mampu memperpanjang umur. Hal ini dikarenakan selama puasa tubuh dapat membersihkan tubuh dari radikal bebas, menekan pengeluaran insulin, serta mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula yang merupakan faktor risiko beberapa penyakit kronis.

* Puasa juga mampu dijadikan sebagai salah satu cara untuk memulai program penurunan berat tubuh. Dengan berpuasa, porsi dan jam makan akan lebih sedikit.

* Dari sisi agama dan ibadah, hadis Nabi Muhammad SAW mengatakan barangsiapa yang melaksanakan puasa arafah akan diampuni dosanya setahun yang kemudian dan setahun kemudian.

* Puasa arafah juga mampu dijadikan momen untuk melaksanakan meditasi dan beribadah, mendekatkan diri kepada Allah sebelum merayakan Hari Raya Idul Adha.

Itulah beberapa manfaat puasa yang dapat kami share pada kesempatan kali ini. Semoga kita semua tergolong orang-orang yang mengamalkan puasa sunah ini. Selamat menjalankan ibadah puasa arafah dan tarwiyah, biar amal ibadah kita diterima oleh Allah SWT. Amin.

Jangan lupa untuk menyantap makan sahur ketika akan menjalankan ibadah puasa. Karena makan sahur berbagai hikmah dan keutamaannya. Untuk selengkapnya silakan teman-teman bisa mempelajari artikel : "Hikmah dan Keutamaan Makan Sahur Ketika Puasa".