Buka Puasa Ala Rasulullah SAW (Berbuka dengan Kurma dan Air)

Doa Islam - Disunnahkan bagi kaum muslim untuk makan/minum yang elok-manis ketika berbuka puasa, seakan-akan kurma atau yang sudah umum di masyarakat kita adalah kolak dll. Namun seolah-olah yang kita ketahui, bahwa Rasulullah SAW sendiri selalu membiasakan berbuka puasa dengan kurma. Sebagaimana hadits berikut ini :

Dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu berkata, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka dengan ruthab (kurma muda) sebelum shalat, bila tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan kurma, jikalau tidak ada kurma, beliau minum dengan satu tegukan air.” (HR Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Khuzaimah).

Tahukah Anda? Ternyata banyak manfaat yang terkandung dalam kurma. Salah satunya, membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga sanggup meringankan kerja sistem pencernaan seseorang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi badan yang terkuras.

Serat dalam kurma membantu melancarkan proses pembuangan melalui usus dan mencegah kolesterol jahat LDL terserap bersama zat-zat kimia penyebab kanker. Zat besi dalam kurma merupakan komponen utama dalam pembentukan hemoglobin dalam darah merah, menentukan keseimbangan oksigen di dalam darah.

Sementara, Vitamin B di dalam kurma dapat diserap retina dan mampu mengoptimalkan fungsi filter cahaya dan melindungi dari degenerasi makular. Vitamin A dan K melindungi mata dan menjaga kulit tetap sehat.

Dengan memberi sesuatu yang bagus (kurma) pada perut yang kosong, maka tubuh akan lebih siap mendapat dan mendapatkan manfaatnya, terutama badan yang sehat, akan bertambah besar lengan berkuasa dengannya. Dan bergotong-royong puasa itu menghasilkan keringnya tubuh, maka air akan membasahinya, hingga sempurnalah manfaat makanan.

Bila tidak ada kurma, Rasul pun memberikan alternatif pilihan bagi umatnya untuk berbuka puasa dengan seteguk air (air putih). Dalam ilmu kesehatan, air putih pun memiliki manfaat yang sangat besar bagi kondisi badan insan. Manfaat pertama, air putih penangkal racun alami di dalam tubuh.

Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam badan anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.

Manfaat kedua, air putih mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sama seolah-olah halnya kurma, air putih juga ikut membantu proses pencernaan kuliner yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.

Semoga dengan sajian berbuka puasa sehat yang dianjurkan Rasulullah Saw tersebut, dapat menjadi kebiasaan baik yang selalu diterapkan umat muslim di seluruh penjuru dunia ketika ketika berbuka puasa. (Sumber: Republika.co.id)